Если из-за навязчивых мыслей Вы никак не можете заснуть, воспользуйтесь приемом “Затуманивание мозга”: Представьте, что в комнате летает теннисный мячик, отскакивая от разных стен. Каждый раз, когда мячик ударяется об стену, мысленно произносите любое слово. Выберите удобный для вас ритм отскакивания мячика от стен, важно придерживаться этого ритма, называя слова. Они не должны быть на одну тему. Главное - не переключаться на мысли о чем-то конкретном и НЕ скатываться на слова одной тематики типа: "Лес", "Дерево", "Трава"... Это способ вынуждает мозг искать какую-то логическую связь между словами, и если Вы называете слова вразнобой, "нить рассуждений" постепенно теряется, и Вы погружаетесь в